ভ্রমণে বমি-মাথা ঘোরা: কারণ, প্রতিরোধ ও সমাধান বা মোশন সিকনেস নিয়ে আজকের ভ্রমণ টিপস। আপনার কি গাড়ি, ট্রেন, বাস, জাহাজে ভ্রমণের সময় বমি-মাথা ঘোরে? ভ্রমণের আনন্দে বিঘ্ন ঘটানো মোশন সিকনেস থেকে রক্ষা পেতে কি করবেন তা নিয়ে থাকছে বিস্তারিত লেখা।
চলুন শুরু করা যাক…
মোশন সিকনেস কি?
ভ্রমণের সময় অস্থির লাগা, বমি বমি ভাব, বমি হওয়া, মাথা ঘোরানোর মতো সমস্যায় অনেকেই পড়েন। এটাকেই মূলত মোশন সিকনেস বলে। আরও সহজ করে বললে, মোশনের কারণে যে অসুস্থতা সেটিই হল মোশন সিকনেস।
ভ্রমণে বমি-মাথা ঘোরার কারণ
ভ্রমণ – এক আনন্দঘন অভিজ্ঞতা। কিন্তু অনেকের জন্য এই আনন্দে বিঘ্ন ঘটায় মোশন সিকনেস বা গতিজনিত অসুস্থতা। বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, বমি, ঠান্ডা ঘাম – এসব উপসর্গ ভ্রমণকে করে তোলে দুঃসহ।
অন্তঃকর্ণ, চোখ এবং মস্তিষ্কের মধ্যে তথ্যের অসামঞ্জস্য
গাড়ি, ট্রেন, বাস, জাহাজ – এসব যানবাহনে চড়ে যখন আমরা ভ্রমণ করি, তখন আমাদের অন্তঃকর্ণ (যা গতি অনুভব করে) চোখ (যা চারপাশের পরিবেশ দেখে) এবং মস্তিষ্ক (যা এই দুটি তথ্যের সমন্বয় করে) একই তথ্য পায় না। এর ফলে বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা দেখা দেয়।
মোশন সিকনেস জেনেটিক কারণেও হতে পারে। বাবা-মায়ের মোশন সিকনেস থাকলে সন্তানেরও হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
অন্যান্য কারণ
গরমের দিনে ভ্রমণ, খালি পেটে ভ্রমণ, গাড়ির দুর্গন্ধ, অ্যাসিডিটি, গর্ভাবস্থা, কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া – এসবও ভ্রমণকালীন বমি-মাথা ঘোরার কারণ হতে পারে।
আরও: বাংলাদেশের সেরা ১০টি শিশু পার্ক
প্রতিরোধ
ভ্রমণের আগে
- হালকা খাবার খান।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।
- অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে ওষুধ খান।
- যানবাহনের সামনের দিকে বসুন।
- জানালার পাশে বসুন এবং বাইরের দিকে তাকান।
- গাড়ির দুর্গন্ধ থেকে দূরে থাকুন।
- প্রয়োজনে মোশন সিকনেসের ওষুধ খান।
ভ্রমণের সময়
- নিয়মিত বিরতি নিন এবং বাইরে কিছুক্ষণ হাঁটুন।
- গভীর শ্বাস নিন।
- মাথা স্থির রাখুন এবং বারবার চোখ বন্ধ-করে খুলুন।
- শুকনো খাবার, যেমন – বিস্কুট, বাদাম, লবঙ্গ, এলাচ – খান।
- ঠান্ডা পানি, লেবু পানি, জিরা পানি পান করুন।
সমাধান
বমি বমি ভাব ও মাথা ঘোরা হলে
- শুয়ে থাকুন এবং মাথা উঁচু করে রাখুন।
- বেশি বমি হলে লবণ পানি বা খাওয়ার স্যালাইন বা ওরস্যালাইন খেতে হবে। ডাবের পানি খেতে পারেন। কিছুই না পেলে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে।
- ঠান্ডা সেঁক দিন।
- আদা, জিরা, লবঙ্গ, এলাচ – এসবের পানি পান করুন।
- প্রয়োজনে মোশন সিকনেসের ওষুধ খান।
বমি হলে
- পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি ও লবণযুক্ত পানীয় পান করুন।
- হালকা খাবার খান।
- ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
ভ্রমণ উপভোগ করুন সুস্থভাবে। আপনার ভ্রমণ হউক নিরাপদ এবং আনন্দময়।
ফেসবুক: Kuhudak
